허리 통증이 처음 왔을 때 대부분은 단순한 피로라고 넘깁니다. 저도 그랬습니다. 20대부터 신호가 왔는데 무시했고, 30대 후반에 결국 응급 수술대에 올랐습니다. 디스크는 어느 날 갑자기 터지는 게 아니라, 오랜 시간 잘못된 자세가 쌓여 무너지는 구조입니다. 그 과정을 수술 전후로 직접 겪으면서 알게 된 것들을 정리했습니다. 나쁜 자세가 디스크를 망가뜨리는 방식허리 통증을 처음 겪는 분들이 가장 많이 하는 오해가 있습니다. 통증이 저절로 사라지면 다 나은 줄 아는 것입니다. 저도 20대 내내 그렇게 생각했습니다. 한번 아프고 괜찮아지면 "별거 아니었네" 하고 넘겼는데, 돌이켜보면 그게 가장 위험한 착각이었습니다.척추 전문의들에 따르면 허리 통증은 보통 20~30대에 처음 나타났다가 자연스럽게 회복됩니다...