과도한 운동이 오히려 면역력을 떨어뜨린다는 사실, 현장에서 10년 넘게 환자를 보면서 제가 가장 많이 목격한 역설입니다. 건강해지겠다는 의욕 하나로 몸을 혹사시키다 오히려 병원 신세를 지는 분들을 수도 없이 봐왔습니다. 저 역시 예외가 아니었고요. 과도한 운동이 면역력을 무너뜨리는 이유일반적으로 운동을 많이 할수록 건강해진다고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 절반만 맞는 말입니다. 몇 년 전, 허리 디스크 수술을 받고 나서 저는 빠르게 근육을 되찾겠다는 생각에 요가를 시작했습니다. 수술 후 재발에 대한 불안감이 컸고, 그 조급함이 판단을 흐렸습니다. 제 몸의 회복 속도는 전혀 고려하지 않은 채 허리를 과도하게 숙이고 비트는 동작을 억지로 따라 했습니다.결과는 혹독했습니다. 운동이 끝난 직후부터 허리에 찌..

임신 중 산모 사망 원인 1위는 산후출혈이지만, 그 직전 단계에서 가장 많은 생명을 위협하는 건 전자간증(임신중독증)입니다. 40대 고령 초산모를 전담 간호하며 이 사실을 몸으로 배웠습니다. 혈압계 숫자가 160을 넘어서던 그 순간, 저는 이 병이 얼마나 빠르게 움직이는지 실감했습니다.전자간증 위험신호, 피로라고 넘겼다가 생기는 일일반적으로 임신 중 얼굴이 붓고 두통이 생기면 "임신하면 다 그렇지"라고 넘기는 경우가 많습니다. 저도 처음엔 그런 말을 환자분들께 들었습니다. 하지만 제 경험상 이건 절대 그냥 넘겨서는 안 되는 신호입니다.전자간증(Preeclampsia)이란 임신 20주 이후 발생하는 고혈압과 장기 손상을 동반한 임신 합병증으로, 산모와 태아 모두를 위협하는 응급 질환입니다. 여기서 핵심은 ..

병원 대기실에서 번호표를 뽑고 앉아 있는 것만으로도 혈압이 오르는 경험, 저도 해봤습니다. 15년간 내과에서 근무하면서 제가 가장 자주 목격한 장면이기도 합니다. 정작 집에서 재면 멀쩡한데 진료실에서만 수치가 튀는 환자분들, 반대로 병원에서는 문제없어 보여도 새벽 수면 중 혈압이 위험 수준으로 치솟는 환자분들. 고혈압 관리의 성패는 결국 '언제, 어떻게 쟀느냐'에서 갈립니다. 백의 고혈압, 진짜 고혈압과 어떻게 구분할까 진료실에서 혈압을 재면 유독 높게 나오는 분들이 있습니다. 이를 백의 고혈압(White Coat Hypertension)이라고 합니다. 여기서 백의 고혈압이란 병원 환경에 대한 긴장 반응으로 진료실에서만 혈압이 상승하고 일상에서는 정상 범위를 유지하는 현상을 의미합니다...